1、多吃鱼
2、补充蛋白质3、喝绿茶4、多吃坚果5、常吃粗粮6、多吃蔬菜7、不要偏食8、饮食清淡9、少吃油腻食物10、多喝水11、每天一杯奶12、多吃豆制品13、常吃菌类14、补充微量元素15、远离烟酒16、减少盐的摄入17、保持心情愉快18、适当运动19、避免熬夜20、控制体重21、及时排便22、睡眠良好23、避免久坐24、规律生活25、保证足够的睡眠26、戒掉不良习惯27、保护眼睛28、注意防晒29、保持大便通畅30、及时就医31、加强运动32、做好家庭监测33、定期复查34、预防疾病35、治疗原发病36、定期体检37、远离二手烟38、保持乐观心态39、正确对待巨蟹座40、不要自行停药