1、三色糙米饭是可以吃的,而且对于糖尿病患者来说还有很大好处。三色糙米饭中含有丰富的纤维素和各种微量元素,不仅能够促进消化吸收,还具有延缓餐后血糖上升速度的作用,因此糖尿病人在日常生活中可以适当食用一些三色糙米饭,但要注意避免加入过多糖分,以防止血糖出现较大波动。
2、糖尿病人除了可以食用三色糙米饭之外,还应该调整饮食结构,养成少吃多餐的习惯,这样也可以帮助控制血糖水平。另外患者朋友们还应该积极参与体育锻炼,通过运动增强身体素质,提高胰岛素敏感性,从根本上降低血糖。