花生油的好处:1、营养价值高,含有大量的不饱和脂肪酸。2、食用后易于消化吸收,并且有助于降低血压。3、可以促进人体对钙质的吸收,能够预防骨质疏松症。4、抗衰老作用,可以减少皱纹的产生。5、具有保护心脑血管的功效,能够软化血管,降低胆固醇。6、还具有润肠通便的作用,可以改善肠道菌群环境。玉米油的好处:1、富含维生素 E,可以延缓衰老。2、亚油酸的含量比较多,而亚油酸是人体必需的脂肪酸,可以促进细胞分裂,增强新陈代谢。3、玉米胚芽中的膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,加速排出毒素。